Jaaaaa, ik ben weer begonnen met een nieuw trainingsschema! Dit keer leidt de weg naar de Dam tot Damloop. Ik schreef vorige week nog dat ik pas van plan was over twee weken te beginnen, maar ik voelde me weer helemaal hersteld na de marathon, dus ik besloot nu al te starten. Terug van weggeweest … More Road to DTD 1
De week begon een beetje kwakkelend. Kwakkelend in de zin van dat ik pijntjes had. Maaaarr… gelukkig eindigde de week heel sterk met een loop van 24 km! Rotterdam, here I come!
Een nieuw trainingsoverzicht van mijn weg naar Rotterdam! De afgelopen twee weken liep ik vrij weinig hard. Helaas… Dit kwam namelijk doordat ik een griepje te pakken had en gedwongen was om thuis uit te zieken. Ik was gelukkig wel op tijd hersteld om de kwart marathon in Egmond te lopen, maar daar heb ik … More Road to Rotterdam 6
Mijn tweede blogje over mijn weg naar Rotterdam! Ik heb de afgelopen twee weken iets minder getraind, vandaar dat ik het nu even samenvoeg in één verslagje. Ennnnn… het gaat de goede kant op! Tot nu toe bevalt het schema van myasics.com mij goed. Ik kan de aangegeven tempo’s lopen. Ik heb wel gezien dat komende … More Road to Rotterdam 2
Ja hoor, hier is weer een trainingsoverzichtje! Dit keer van de afgelopen twee weken. Ik heb namelijk na de marathon iets rustiger aan gedaan (goh…) dus leek het me praktisch om de trainingen even te bundelen. Normaal gesproken vind ik het altijd fijn om een doel te hebben om voor te trainen. Dat doel is … More Trainingsoverzicht 28
Whiehoe! Tapertime!! Altijd een leuk onderdeel in de marathonvoorbereiding, want dan betekent het dat het bijna zover is! Voor mijn gevoel heb ik ongeveer de hele periode getaperd, maar goed, dat terzijde ;-) Ik heb deze week ook weer eens echt volgens mijn schema kunnen lopen. Toch leuk dat ik het schema twee weken voor … More Trainingsoverzicht 27
Drie keer ben ik deze week wezen lopen. En alle drie de runs gingen goed! Heel fijn om dat te merken. En ik heb weer eens verschillende soorten trainingen gedaan. Een shakeout run, een interval en een lange duurloop. Hoe het ging? Dat zie je hier!
De week na de Dam tot Damloop heb ik weer lekker getraind. Morgen staat er een lange run op het programma en ga ik het definitieve besluit nemen of ik de marathon van Amsterdam zal gaan lopen! Maar laten we eerst nog even terugkijken op deze week.
Dit was de week dat ik eindelijk weer kan zeggen dat ik een beetje back on track ben! Ik kan nu t/m 10 – 12 km echt wel pijnvrij lopen en daar ben ik heel blij mee! Als ik meer kilometers maak, dan heb ik geen pijn, maar voel ik wel wat stijfheid op komen … More Trainingsoverzicht 24
Nadat ik vorige week zondag 15 kilometer had gelopen tijdens de 30 van Amsterdam Noord, leek het me verstandig om maandag even een rustdag in te plannen. Normaal gesproken had ik dan een herstelloopje gedaan, maar met de knieblessure leek het me beter om niet meteen weer te hard van stapel te lopen. Daarom liep … More Trainingsoverzicht 23
Another mile to run... 