Op moment van schrijven is het zondag 9 oktober, 13.08 uur. Over een week ben ik op dit moment aan het lopen. Zitten er hopelijk al iets van 27 a 28 kilometers op. En moet ik er dus nog 14!! Whaaaa… Het komt nu echt steeds dichterbij en mijn gedachten slingeren heen en weer tussen … More Nog 164,5 uur!
Whiehoe! Tapertime!! Altijd een leuk onderdeel in de marathonvoorbereiding, want dan betekent het dat het bijna zover is! Voor mijn gevoel heb ik ongeveer de hele periode getaperd, maar goed, dat terzijde ;-) Ik heb deze week ook weer eens echt volgens mijn schema kunnen lopen. Toch leuk dat ik het schema twee weken voor … More Trainingsoverzicht 27
Drie keer ben ik deze week wezen lopen. En alle drie de runs gingen goed! Heel fijn om dat te merken. En ik heb weer eens verschillende soorten trainingen gedaan. Een shakeout run, een interval en een lange duurloop. Hoe het ging? Dat zie je hier!
Wel, niet, wel, niet… wat heb ik afgelopen periode getwijfeld over mijn deelname aan de marathon van Amsterdam. Midden in je schema vier weken niet tot nauwelijks kunnen trainen en daarna weer moeten opbouwen is niet echt goed voor je conditie en zelfvertrouwen. Ik heb dus veel nagedacht en samen met de fysio een alternatief … More Wel/niet… JA!
De week na de Dam tot Damloop heb ik weer lekker getraind. Morgen staat er een lange run op het programma en ga ik het definitieve besluit nemen of ik de marathon van Amsterdam zal gaan lopen! Maar laten we eerst nog even terugkijken op deze week.
Dit was de week dat ik eindelijk weer kan zeggen dat ik een beetje back on track ben! Ik kan nu t/m 10 – 12 km echt wel pijnvrij lopen en daar ben ik heel blij mee! Als ik meer kilometers maak, dan heb ik geen pijn, maar voel ik wel wat stijfheid op komen … More Trainingsoverzicht 24
Nadat ik vorige week zondag 15 kilometer had gelopen tijdens de 30 van Amsterdam Noord, leek het me verstandig om maandag even een rustdag in te plannen. Normaal gesproken had ik dan een herstelloopje gedaan, maar met de knieblessure leek het me beter om niet meteen weer te hard van stapel te lopen. Daarom liep … More Trainingsoverzicht 23
Deze week een niet zo heel uitgebreid trainingsoverzicht. Dit omdat ik ook niet veel gelopen heb :-) Netjes twee keer getraind en morgen staat de Afsluitdijk open op het programma!
Deze week mocht ik het aantal loopkilometers uitbreiden. Joehoe! Dus dat heb ik gedaan. Al met al heb ik 34 kilometer gelopen :-)
Hopelijk heb ik deze week een goede start gemaakt met mijn herstel van m’n knieblessure. Ik ben twee keer naar de fysio geweest en heb drie keer gelopen en heb het gevoel dat het steeds wat beter gaat!
Another mile to run... 